强光会导致白内障吗？

1.劣质日光灯释放紫外线

白内障之所以越来越多地青睐年轻人，跟现代办公室白领长时间暴露在过强灯光下和长时间使用电脑的办公环境不无关系。一般而言，质量合格的日光灯和节能灯不会释放出危害人体健康的紫外线，但也有专家认为，这种危害是存在的。节能灯和日光灯通电后，灯管内的汞原子会释放出人眼看不见的紫外线，紫外线打到灯体内壁上的荧光粉涂层上，然后再转变成可见光。纽约州立大学研究人员通过试验，证明节能灯泡比普通灯泡的紫外线辐射更强。试验结果显示，所测试的每一只节能灯的磷光层都被破坏，并散发出紫外线。过度接受紫外线照射是老年性白内障的病因之一。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。所以，生活在热带地区的居民、海边渔民以及西藏、青海等高原地带的白内障患者，其病因大多都跟紫外线有关。

2.光线太强会损害眼睛晶状体

现在，大多数写字楼的灯光都过强。大多数十多平方米的办公室都安装了6根灯管，其实4根就已经能够满足需要了。长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，尤其是长时间接触过强的光线，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，最终也会伤害晶状体，时间一长，就会使视力下降，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊，发展成为白内障。

3.电脑、手机屏幕辐射带来微波损害

现在年轻人面对电脑时间太长，也是白内障年轻化的原因之一。现在的年轻人，上班要用电脑，业余生活又离不开电脑和手机，这些电子产品的辐射对眼睛的伤害不容忽视。因为长期使用，就会引起人眼疲劳，造成一定的微波损害，晶体因而容易老化混浊，从而形成白内障。

那么究竟如何预防白内障年轻化呢？首先，如果长时间待在空调环境中，要注意预防干眼症，必要时可通过人工泪液为眼睛补充水分，多吃胡萝卜，多吃水果；第二，如果觉得光线太强，要注意少开一盏灯； 第三，应避免过于强烈的紫外线照射；第四，要预防电脑、智能手机、平板对眼睛的伤害，减少上网时间，特别是不要长时间盯着电脑、手机；第五，白内障最主要的症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视（双影）及看物体变形等症状。因此，一旦有上述体征和症状，应及时就医。